Fitness mit System - Entspannung
Wer sich für das Sportstudio Schönefeld entscheidet, entscheidet sich folgerichtig für das Modell Fitness mit System:
Zur Entspannung
Die Entspannung bildet einen wesentlichen Teil unseres Konzepts Fitness mit System. Nach einer reizwirksamen Belastung benötigt unserer Körper einen wohldosierten Zeitraum zur Regeneration.
Zunächst bestimmen Umfang, Zeit und Intensität der Belastung die Zeiträume und die Art und Weise der Erholungs-
phasen. Wir sollten aber zur Kenntnis nehmen, dass sowohl die Belastungswirkung als auch die Erholungszeit individuell sehr unterschiedlich sein können. Eine optimale Erholung aber wird durch eine bewusst gestaltete Entspannung erreicht. Wie die für jeden Einzelnen aussehen sollte wird im individuellen Trainingsprogramm mit erarbeitet
