Übungen für Zuhause

Übung 1: Allgemeine Kräftigung
Übung 2: Dehnung
Übung 3: Allgemeine Kräftigung 2
Übung 4: Dehnung 2
Übung 5: Pilates
Übung 6: Konditionierung
Übung 7: Konditionierung 2
Übung 8: Ausdauer

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